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伊牟田重満(いむたしげみつ) 熊本県トライアスロン連合所属
       
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平成21年8月22日(土) チームアレス練習会 アクアドームにて

【参加者】
チームアレス管理人 サムさん
熊本CTC 熊宮さん
私 イム

【練習内容】
アクアドームから熊本港までのインターバル(バイク+ラン)
■8:00〜11:00 バイク練習
インターバル
スピード35卅宛
5辧10劬3分休憩⇒5辧10劬3分休憩
⇒繰り返し トータル50
■11:00〜12:00 ラン練習

私、イムは軽い熱射病(><)ダウン〜っ!
ランは無理でした。。。。。。。
暑さに負けた。。。。。
チームアレスのサムさんは、さすがアイアンマン完走者ですね。
熊宮さんもお疲れさまでした。
それにしても暑い暑い一日でした。

↓↓熊本のアクアドーム(総合屋内プール)

Category:2009/08月 | shige-life | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

平成21年8月8日〜9日(土・日) 上天草市(旧姫戸町 諏訪公園)合宿

上天草市にて合宿をしてきました!

■スケジュール
【1日目】 8/8
13:00 集合
14:00 スイム750m
    バイク25
    ラン 5
17:00 テント準備
18:00〜焼肉パーティーディナー

【2日目】 8/9
8:30 起床
9:00 朝食(ご飯に味噌汁)ディナー
10:00 スイム300m〜500m
11:00 バイク35辧40
12:30
12:40 昼食(焼きそば)ディナー


参加者
Uさん: メンバー唯一の体格の持ち主で上り調子!
     独身貴族(*^-゚)v♪
KAIMOTOさん:阿蘇カルデラスーパーマラソン100劼頬菁参加
       それも11時間で完走とのこと!すごいっ
TAKEさん: 本調子でないタケさんが来てくれました。
       お疲れ様です。感謝 感謝
サムさん: 膝・肩が悪く思うような練習ができませんでした(^v^;)
       との事ですが、さすがにバイクの練習では(アイアンマン
       実績熊本で1)実力を発揮されました!
私 イムタ: 単独で練習できないタイプだが、最近ジムでのスイムが
       よくなったと管理人サムさんからお褒めの言葉。

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Category:2009/08月 | shige-life | 14:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |